Receta de Smoothie de Chocolate con Plátano, Aguacate y Higos
Bienvenidos a una deliciosa y saludable receta que no querrás perderte. Este smoothie de chocolate con plátano, aguacate y higos es una explosión de sabor y nutrientes que te llenará de energía. Además, es súper fácil de preparar. ¡Vamos a ello!
Ingredientes:
- 1 plátano maduro
- 1 aguacate maduro
- 2 higos frescos
- 1/2 taza de leche (puedes utilizar leche de almendras o cualquier otra alternativa vegetal)
- 1 cucharada grande de cacao en polvo sin azúcar
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
- 1 cucharada de proteína de chocolate (opcional, para endulzar y aumentar el contenido proteico)
Preparación:
Comienza pelando el plátano y el aguacate, y córtalos en trozos.
Lava los higos y quítales el pedúnculo.
Coloca todos los ingredientes en una licuadora o batidora de alta potencia: el plátano, el aguacate, los higos, la leche, el cacao en polvo, el extracto de vainilla y, si lo deseas, la proteína de chocolate.
Mezcla todo a alta velocidad hasta obtener una consistencia suave y cremosa.
Prueba el smoothie y ajústalo según tu preferencia. Si deseas un sabor más dulce, puedes agregar un poco más de proteína de chocolate o un edulcorante saludable como la miel o el sirope de arce.
Sirve en un vaso alto y disfruta de este delicioso y nutritivo smoothie. Puedes decorarlo con un higo o un poco de cacao en polvo por encima si lo deseas.
Conclusión:
Este smoothie es una excelente opción para un postre rápido y saludable o como un refrigerio energizante durante el día. Está lleno de vitaminas, minerales y antioxidantes, y el toque de cacao en polvo le da un delicioso sabor a chocolate sin sentirte culpable. ¡Esperamos que disfrutes de esta receta tanto como nosotros!
Recuerda que puedes personalizar esta receta y ajustar los ingredientes y las cantidades según tus preferencias. ¡Espero que esta versión mejorada sea de tu agrado!
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